Ayurveda – Ernährungs- und Gesundheitsberatung

 

 

 

Ayurveda (das Wissen vom langen und gesunden Leben) wurde erstmals vor ca. 5000 Jahren von

 

den Weisen des alten Indiens niedergeschrieben. Es ist demnach die älteste Gesundheitslehre der

 

Welt, die auf universellen Gesetzmäßigkeiten beruht und den Menschen als Ganzes sieht.

 

 

DU BIST, WAS DU VERDAUST!

 

 

Schon erstmal eins vorweg: nach Ayurveda darf man sämtliche Lebensmittel essen!

 

Ob der Körper jedoch die Nahrung gut verdauen und für sich verwerten kann hängt zum einem

 

von seiner Konstitution ab, und zum anderen v.a. auch besonders von den

 

Lebensmittelkombinationen und der Tageszeit, zu der wir bestimmte Lebensmittel zu uns

 

nehmen.

 

 

 

Gesundheit im ayurvedischen Sinne beruht auf einem inneren Gleichgewicht von

 

physiologischen, psychologischen und emotionalen Faktoren, wie auch auf dem Gleichgewicht

 

zwischen den Elementen des Körpers (Mikrokosmos) und den Elementen unserer natürlichen

 

Umgebung (Makrokosmos). Jedes Lebewesen ist aus den Elementen der Natur entstanden und

 

befindet sich permanent im Wechselspiel mit ihr.

 

 

Wir sind alle für unsere Gesundheit selbst verantwortlich und haben einen weitaus größeren

 

Handlungsspielraum als wir vermuten. Ayurveda bietet reichhaltige Methoden, um auf Ihre

 

Gesundheit positiv einzuwirken, sowie Ihr Leben sinnvoll zu entfalten.

 

 

Jegliche Symptome sind Aufforderungen zur Veränderung. Beispielsweise können bereits allein

 

durch Ursachenvermeidung Symptome des Körpers gelindert werden und zu mehr Wohlbefinden

 

führen.

 

 


 

In meinen Ernährungs- und Gesundheitsberatungen

 

begleite ich jeden einzelnen Menschen individuell mit seinen verschiedenen Aspekten, wie

 

Lebensumstände, Aktivitäten, Psyche, berufliches Umfeld, Ernährung, Tages- und Jahreszeit

 

und vieles mehr.

 

 

Wenn sich unsere ursprüngliche Konstitution (Dosha: Vata, Pitta, Kapha oder ein Mischtyp) im 

 

Gleichgewicht befindet sind wir gesund, können unsere Potenziale entfalten und unser Leben

 

nach unseren Vorstellungen gestalten. Ein neues Bewusstsein und neue Lebensfreude können

 

sich einstellen.

 

 

 

Anhand einer Befragung mache ich mir ein Bild von den Funktionen Ihres Körpers, sowie Ihrer

 

Ernährungs- und Lebensweise und bestimme Ihre Konstitution.

 

 

Im Anschluß daran ergeben sich unterschiedliche Themen, die nach ayurvedischen

 

Gesichtspunkten optimiert werden können. Das kann beispielsweise Ihre Ernährung sein, um

 

Ihren Stoffwechsel und Ihre Verdauung zu verbessern, Themen bezüglich Ihrer Lebensweise

 

und/oder Lebensumstände, und weitere.

 

 

 

Je nach Themen können die Beratungen über 2-8 Stunden in kürzeren oder längeren Abständen

 

stattfinden.

 


 

Kosten:

 

 

 

1. Stunde: Konstitutionsbestimmung, Analyse Ihrer momentanen Gesundheit (Befragung, Zunge,

    

             Puls) und Ihrer Lebensweise/Lebensumstände.

 

             Ernährungsaufstellung (schriftlich von 2 Tagen mitbringen).

 

             ca. 60-75 Minuten: 50,00€.

 

 

 

Schriftliche Ausarbeitung eines individuellen Ernährungsplans anhand Ihrer momentanen

 

               Ernährung nach o.g. Aufstellung und Informationen, sowie Empfehlungen zur gesunden

 

               Lebensweise: 50,00€

 

 

 

2. Stunde: Besprechung und Anpassung der Optimierungen in Ihren Alltag.

 

               ca. 60 Minuten: 50.00€

 

Aus den ersten Terminen können sich weitere Optimierungen/Anpassungen oder auch noch andere

 

Themen entwickeln. Da ich eine dreijährige, systemische Therapieausbildung absolviert habe,

 

ist es mir möglich, Sie auch kompetent in seelischen Fragen zu beraten.

 

 

 

 

 

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und 

 

Lebensfreude begleiten darf. Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf, um weitere Fragen zu

 

klären!