Liegender Buddha, Nallathanni  (am Fuß des Adams Peaks),  Zentrales Hochland, Sri Lanka
Liegender Buddha, Nallathanni (am Fuß des Adams Peaks), Zentrales Hochland, Sri Lanka

Ayurvedische Mahlzeit
Ayurvedische Mahlzeit

 

Ayurveda – Ernährungs- und Gesundheitsberatung

 

 

Ayurveda (das Wissen vom langen und gesunden Leben) wurde

 

erstmals vor ca. 5000 Jahren von den Weisen des alten Indiens

 

niedergeschrieben. Es ist damit die älteste Gesundheitslehre

 

der Welt, die auf universellen Gesetzmäßigkeiten beruht, und

 

den Menschen als Ganzes sieht.

 

 

DU BIST, WAS DU VERDAUST!

 

 

Die gute Nachricht: nach Ayurveda darf man sämtliche

 

Lebensmittel essen!

 

Ob der Körper jedoch die Nahrung gut verdauen und für sich verwerten kann, hängt zum einem

 

von seiner Konstitution ab, und zum anderen v.a. auch besonders von den

 

Lebensmittelkombinationen und der Tageszeit, zu der wir bestimmte Lebensmittel zu uns

 

nehmen.

 

 

Gesundheit im ayurvedischen Sinne beruht auf einem inneren Gleichgewicht von

 

physiologischen, psychologischen und emotionalen Faktoren, wie auch auf dem Gleichgewicht

 

zwischen den Elementen des Körpers (Mikrokosmos) und den Elementen unserer natürlichen

 

Umgebung (Makrokosmos). Jedes Lebewesen ist aus den Elementen der Natur entstanden und

 

befindet sich permanent im Wechselspiel mit ihr.

 

 

Wir sind alle für unsere Gesundheit selbst verantwortlich und haben einen weitaus größeren

 

Handlungsspielraum als wir vermuten. Ayurveda bietet Ihnen reichhaltige Methoden, um auf

 

Ihre Gesundheit positiv einzuwirken, sowie Ihr Leben sinnvoll zu entfalten.

 

 

Jegliche Symptome sind Aufforderungen zur Veränderung. Beispielsweise können allein

 

durch Ursachenvermeidung Symptome des Körpers gelindert werden. Das kann zu mehr

 

Wohlbefinden führen.

 


           Ingwer & Chilies
Ingwer & Chilies

 

In meinen Ernährungs- und Gesundheitsberatungen

 

begleite ich jeden einzelnen Menschen individuell unter

 

Berücksichtigung seiner Lebensumstände, wie Aktivitäten, 

 

Psyche, berufliches Umfeld und Ernährung.

 

 

Wenn sich unser Dosha, unsere ursprüngliche Konstitution (Vata,

 

Pitta, Kapha oder ein Mischtyp), im Gleichgewicht befindet sind wir

 

gesund, können unsere Potenziale entfalten und unser Leben nach

 

unseren Vorstellungen gestalten. Ein neues Bewusstsein und neue

 

Lebensfreude können sich einstellen.

 

 

Anhand einer Befragung mache ich mir ein Bild von den Funktionen Ihres Körpers sowie Ihrer 

 

Ernährungs- und Lebensweise, und bestimme Ihre Konstitution.

 

 

Im Anschluß daran ergeben sich unterschiedliche Themen, die nach ayurvedischen

 

Gesichtspunkten optimiert werden können mit dem Ziel, Ihre Ernährung,

 

Ihren Stoffwechsel und Ihre Verdauung, Ihre Lebensweise und/oder Lebensumstände zu

 

verbessern.

 

 

 

Themenabhängig können die Beratungen über 2-8 Stunden in kürzeren oder längeren Abständen

 

stattfinden.

 


 

Kosten:

 

 

 

1. Stunde: Konstitutionsbestimmung, Analyse Ihres momentanen Gesundheitszustandes und Ihrer

           

             Lebensweise/Lebensumstände.

 

             Ernährungsaufstellung (bitte schriftlich von 2 Tagen mitbringen).

 

             ca. 60-75 Minuten: 50,00€.

 

 

 

Schriftliche Ausarbeitung eines individuellen Ernährungsplans basierend auf Ihrer

 

               Ernährungsaufstellung und den Ergebnissen der 1. Stunde sowie Empfehlungen zu einer

 

               gesunden Lebensweise: 50,00€

 

 

 

2. Stunde: Besprechung und Anpassung der Optimierungen an Ihrem Alltag.

 

               ca. 60 Minuten: 50.00€

 

 

Aus den ersten Terminen können sich weitere Optimierungen/Anpassungen oder auch

 

noch andere Themen entwickeln. Da ich eine dreijährige, systemische Therapieausbildung absolviert

 

habe, ist es mir möglich, Sie auch kompetent in seelischen Fragen zu beraten.

 

 

 

 

 

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und 

 

Lebensfreude begleiten dürfte. Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf, um weitere Fragen zu

 

klären!